A szerelem kjvggyal kezddik. A kjvgy fizikai, s nem verblis vonzalom. Utna kvetkezik a rajongsi stdium, melynek sorn valaki llandan esznkbe jut, s kptelenek vagyunk msra gondolni. Agyunk szerelmesnk pozitv tulajdonsgaira sszpontost s figyelmen kvl hagyja rossz szoksait. A rajongsi stdiumban tbb ers kmiai anyag szabadul fel az agyban, amelyek feldobottsgot okoznak. A feniletilamin nveli az izgalmi szintet, a dopamin ltalnos j kzrzetet biztost, a szerotonin rzelmi stabilitst hoz ltre, a noradrenalin azt az rzst vltja ki, hogy mindent elrhetnk. A rajongsi stdium 3-12 hnapig tart, s a termszet gy biztostja, hogy a pr egytt maradjon, amg ltrejn a fogantats. Mert vgs soron a szaporods a f cl. A rajongsi stdium cskkensvel megkezddik a ragaszkodsi stdium, melynek clja az egyttmkdssel jr ktttsg kiptse. Ez hossz ideig tart. A szerelmes frfiak testben cskken a tesztoszteron s n az oxitocin, hogy felgyorsuljon a ktds s gyengdebbek legyenek, a nkben viszont fordtva van, nluk nvekszik a tesztoszteronszint, hogy magabiztosabbak s rmensebbek legyenek a csbtshoz. A kjvgy s a rajongsi szakasz utn az ltalnos hormonszint cskken, s az eleinte bbjosnak tartott szoksok kezdenek az idegeinkre menni partnernknl.
A szerelem kialakulsrt felels 3 legfontosabb hormon a dopamin, a norepinefrin s a szerotonin. A dopamin motivcit, clirnyos magatartst produkl (pl. szerelmi bdultsg, ami kizrlag a kivlasztottunkra irnyul). Jkedvet, hiperaktivitst, fokozott letert okoz. Az imdottunkkal val szex utni vgy is a magasabb dopaminszinttel ll sszefggsben. A tbb dopamin feltolja a tesztoszteron, a nemi vgy hormonjnak a szintjt.
A norepinefrin a dopaminbl ltrejv vegylet. Jkedvet, kitr energit, lmatlansgot s tvgytalansgot vlt ki a szerelmesekben. A szerelmes ember emlkszik partnere viselkedsre s az egytt tlttt pillanatok rszleteire a norepinefrinnek ksznteten.
A szerotonintl szakadatlanul a msikra gondolunk. Rgeszms viselkedst okoz, ami hasonlt a szenvedlybetegek tneteihez.
Az ers nemi vgyat mindkt nemnl a tesztoszteron okozza. A ktds rzseit pedig az oxitocin s a vazopresszin keltik. A nemi vgy azrt alakult ki az evolci sorn, hogy az egyneket arra sztnzze, hogy keressenek szexulis egyeslst jformn brmilyen, flig-meddig megfelel partnerrel. A szerelem azrt jtt ltre, hogy arra sarkallja a prokat, hogy prkeressi figyelmket a preferlt egynre koncentrljk, ezltal felbecslhetetlen rtk udvarlsi idt s energit megtakartva. A ktds pedig azt a clt szolglja, hogy kpess tegye az embert arra, hogy legalbb annyi ideig egytt ljenek a trsukkal, amg legalbb 1 utdot fel nem nevelnek.
A nemi vgy s a szerelem nem azonos, eltr agyi terleteken tallhat. A szexulis izgalom hasonlt az evs folyamathoz. Az evs nveli a vrnyomst, a pulzusszmot, emeli a testhmrskletet s nha megizzaszt – ugyanazokat a pszicholgiai vltozsokat idzi el, mint a szex. Taln ez az oka annak, hogy az emberek vszzadokon t klnfle teleket trstottak a szexulis izgalomhoz.
Akiben magasabb a tesztoszteron, ersebb a szexulis aktivitsa. Ahogy idsdnk, a tesztoszteronszint cskken s vele egytt tompul a szexulis ksztets, a szexulis fantzils, kevesebbet maszturblunk s kisebb szmban ltestnk partnernkkel szexulis kapcsolatot. A frfiak szmra fontos a vizulis ltvny, ket a vizulis ingerek izgatjk fel. k mg a fantzils kzben is testrszek s a kzsls letszer kpeit idzik fel magukban. A kjes nzelds emeli bennk a tesztoszteronszintet (sztriptzbr, porn stb.)
A nket jobban felizgatja egy-egy romantikus sz, kp, film vagy trtnet. A szexulis fantzijukban gyakoribb a gyengdsg, az elktelezettsg s az ismers partnerrel ltestett testi kapcsolat.
Mirt bred bennnk nemi vgy, ha beleszeretnk valakibe? Mert a dopamin, a szerelem bjitala stimullja a tesztoszteron, a szexulis vgy hormonjnak kivlasztdst. Kivlthatja a nemi vgy a szerelmet? Igen, de nem minden esetben. A szerelem hirtelen fellngolhat olyan szemly irnt, aki csak bart vagy alkalmi partnernk volt. A szexulis vgy hormonjai kivlthatjk a szerelmi szenvedly agyi elixrjnek felszabadulst.
A ktdst az oxitocin s a vazopresszin vltjk ki. Az oxitocin „sszebjs hormon”. A hipotalamuszban, a petefszkekben s a herkben termeldik, a nk szervezetben jval tbb van belle. Kihat az anya-gyermek kapcsolatra, beindtja a szlsi fjdalmakat s tejtermelsre sztnzi a tejmirigyeket. A nemi szervek s a mellbimb izgatsakor s orgazmuskor szabadul fel mindkt nem szervezetben jelents mennyisg oxitocin. Orgazmuskor frfiakban drasztikus mdon megn a vazopresszin, nkben az oxitocin, melyeket kielgls-hormonnak is neveznek. Frfiakban azonban amint bekvetkezik az ejakulci, szervezetkbl kirl az oxitocin, ezrt nem vonzza ket annyira a szex utni sszebjs, ami annyira fontos a nknek. Az oxitocin hozzjrul a ktds, a kzelsg s az egysg rzshez, amely a szerelmnkkel val boldogt testi egyesls utn nt el bennnket. Nknl fontos hormon mg az sztrogn, amely elgedettsget s ltalnos j kzrzetet kelt, amellett fontos szerepet jtszik a n nevel s fszekrz magatartsnak formlsban. Mivel nyugtat hats, viselkedszavaros kamaszokat s agresszv szemlyeket is kezelnek vele.
Bizonyos krlmnyek kztt a tesztoszteron megemelheti a vazopresszin s az oxitocinszintet az llatokban s ezzel elhvja a ktdsi magatartst, pldul klcsns vakargatst, szagmintval trtn terlet megjellst, fszekrakhely vdelmt stb. Ez a kt hormon elhvja a hmekben az apai sztnt s a gondoskodst, ezrt hsgesek maradnak vlasztott trsukhoz. sszefoglalva teht a ktds kmija kivlthatja a nemi vgyat s a nemi vgy kmija kivlthatja a ktds kifejezdseit.
A magas tesztoszteronszint azonban ellenkez hatst is kivlthat, lenyomhatja a vazopresszin s oxitocin szintjt, a megnvekedett vazopresszin viszont cskkentheti a tesztoszteronszintet s ezen hormonok arnya ellenttes hatst vlthat ki az egyn viselkedsben. A nemi vgy s a ktds kztti inverz viszony teht dzisfgg: egyes hormonok mennyisgtl, idztstl s a klcsnhatsoktl fgg.
Azokban a frfiakban, akikben a tesztoszteron alapszinten magas, kisebb gyakorisggal hzasodnak, tbb a hzassgon kvli viszonyuk, tbbszr bntalmazzk hzastrsukat s gyakrabban vlnak el. Az egyedlll frfiaknl eleve magasabb a tesztoszteronszint, mint a ns frfiaknl, ami arra sarkallja ket, hogy egyms utn jabb s jabb nknek csapjk a szelet. A hosszabb, stabilabb kapcsolatban l prok kevesebb idt tltenek szeretkezssel, mivel a ktds kmija ersebb a nemi vgynl. A ktds kmija fkezheti a szerelmet, mert az oxitocin megnvekedett szintje blokkolhatja a dopamin s a norepinefrin agyi plyit, cskkentve ezltal az izgalomkelt anyagok hatst.
A szerelem menete embereknl ltalban: megismernk valakit, beszlgetnk, nevetnk vele s elkezdnk randevzni. Rvidebb vagy hosszabb id utn szerelmesek lesznk. Ahogy a bartsg szerelmi rvletbe fordul, a szexulis ksztets is magasabb fokozatra kapcsol. Aztn az egytt tlttt boldog hnapok vagy vek mltn a tombol szenvedly s a nyers szexulis hsg csillapodni kezd s felvltja a ktds. A romantikus szerelem kivltja a testi vgyat, aztn idvel a szenvedly s a vgy rzsei trendezdnek az rzelmi egysg s elktelezettsg rzelmeiv: ktdss. A nemi vgy, a szerelem s a ktds ms sorrendben is rkezhet. Lehetsges, hogy csak viszonynak, testi vgynak indul egy kapcsolat, aztn egyszer csak beleszeretnk az illetbe, felbred a birtoklsi vgy. Olyan is van, amikor a nemi vgy, a szerelem s a ktds nem ugyanarra a szemlyre irnyul, hiszen neurolgiailag kpesek vagyunk egyszerre tbb embert szeretni.
Ltezik-e szerelem az llatoknl?
Mr Charles Darwin is gy vlte, hogy az llatok is kpesek vonzalmat rezni egyms irnt. Klnsen a madaraknl gyakori megfigyels, hogy „beleszeretnek egymsba”. A termszetfigyelk rendszeresen megfigyeltek izggn viselked llatokat, amibl arra kvetkeztethetnk, hogy szerelmi rmt reznek. Lertk a meglepets, flnksg, kvncsisg, dh, undor kifejezdseit, st mg az egyttrzs s fltkenysg jeleirl is beszmoltak. Mgis ritkn mondjk azt, hogy az llatok szeretnek, noha az llati udvarls folyamatai tele vannak olyan magatartsformkkal, amelyek az emberi szenvedlyre jellemzek. A tlrad energia, a partnerre sszpontosul figyelem, a kitart ldzs, illetve a gyengd nyalogatsok, harapdlsok az emberi szerelemre emlkeztetnek.
A przsi idszak kezdetn sok llat megkeresi a maga trst, aztn minden figyelmket erre a klnleges pldnyra sszpontostjk. Odaadan kvetik, simogatjk, cskolgatjk, csipkedik, szaglsszk, rncigljk, nyalogatjk, vagy jtkosan megkergetik. Nmelyik nekel, msok nyertenek, nysztenek, brekegnek vagy ugatnak. Egyesek tncot lejtenek, msok pardznak, kergetznek. A legtbb llat hosszasan jtszadozik a prjval. Az udvarlsba a szavannktl a tundrkig minden llatfaj nagy energit fektet. Sok llatban feltmad a birtoklsi vgy: fltkenyen elzavarjk a tbbi krt a prjuk kzelbl. Ezek az udvarlsi szoksok sok jellemzjkben hasonltanak az emberi szenvedlyekre. A legtbb teremtmny valsznleg csak msodpercekig rzi a szerelmet, de akadnak olyanok, melyek rkig, napokig, hetekig szerelmesek. Mindenesetre az llatok is reznek valamifle vonzalmat egyes kivlasztott egyedek irnt. St, sokszor els ltsra beleszerethetnek egymsba.
A szerelmes llatok az emberhez hasonlan duzzadnak az energitl. Az amerikai nyest s nstnye vadul, rlten ugrabugrlva, szkdcselve kergetzik egymssal. A menytek olyan hvvel ldzik egymst, hogy a tudsok ezt „jtkos viaskodsnak” nevezik. A przs eltt a cskosht gymlcsdenevr hmje vidman lengeti szrnyt a nstny fel. A delfinek kiugrlnak a vzbl s egymshoz simulva sznak. A nstny borz przskor mancsval a fldet kaparssza, mikzben hangosan dorombol. Ha egy tzel patkny megrzi egy hm szagt, sszevissza ugrl, mikzben a flvel csapkod s a vlla fltt „csbt pillantsokat” vet r. Przs idejn a nagytest s amgy lomha llatok is majd kicsattannak az energitl.
A nstny afrikai elefnt az v sorn brmelyik t napon keresztl az ivarzs szakaszba kerlhet. Ha a megtermkenyts sikeres, azt huszonkt hnapnyi vemhessg kveti s a szexualits mg azutn is a szoptats kt vre httrbe szorul. A nstnyek teht rthet mdon vlogatsak, az egyik partnert elnyben rszestik, a msikat elutastjk. Szmos alkalommal megfigyeltk, hogy a nagyszm hdolk kzl a nstnyek elnyben rszestenek bizonyos, ltalban nagyobb s idsebb bikkat a tbbinl. Ha egy elefntpr egymsra tall, elvlaszthatatlanok pr napig, folyamatosan simogatjk, s bkdsik egymst gyakori przsaik szneteikben. A tzels elmltval a bika elhagyja a tehenet s folytatja agglegny lett. Vajon szerelemnek nevezhetjk ezt a viselkedst, vagy csak pillanatnyi vonzds? A kt pldny teljesen egymsra sszpontostott napokig, mindketten komoly energit fektettek a kapcsolatukba. Nem aludtak, nem ettek olyan rendszeresen, mint ahogy szoktak.
Sok szerelmes llat elveszti tvgyt, ami az emberre is jellemz vons. Ha pl. az elefntbika tallkozik egy ivarz tehnnel, szinte teljesen lemond az evsrl, kizrlag a przssal s a nstny rzsvel foglalkozik. Vgl annyira lesovnyodik s elfrad, hogy visszatrve az agglegnyek csoportjhoz, melynek tagjaknt azeltt lt, hnapokon t csak eszik s pihen. Szaporodskor szinte minden faj httrbe szortja a tpllkozst s a pihenst.
Az llatokra az llhatatossg jellemz. Tbbsgknl csak nhnyszor van eslyk lete sorn, hogy legyzze ellenfeleit, udvaroljon egy megfelel partnernek s utdot nemzzenek. gy aztn muszj kitartnak lennik. Ktsgtelen, hogy az llatvilgban az let legersebb mozgatrugja a szaporodsi sztn, minden ms sztnnl ersebb. Legyzi az hsget s a flelmet is, a hmek s nstnyek kpesek mindent feladni azrt, hogy prt keressenek s vele csaldot alaptsanak. Sok llatnl a szlv vlshoz rgs utat kell bejrniuk az egyedeknek. Szmos veszly s nehzsg ll elttk. Sok fajnl maga a szexulis aktus is durva, veszlyes vagy fjdalmas, msok szmra pedig az utdok vilgrahozatala egyben a vgzetket is jelenti, mivel utna elpusztulnak. Mgis mindent vllalnak annak rdekben, hogy gnjeiket tovbbrktsk. Ehhez azonban elbb megfelel trsat kell tallniuk, ezt a trsat meghdtani s megtartani.
A legtbb udvarl llat az emberi szerelem legvonzbb vonsnak, a gyengdsgnek a jeleit mutatja, amikor szerelmes. A hdprok szorosan egymshoz simulva alszanak nappal, jszaka pedig rendszeresen felkeresik egymst, vakargatjk prjukat, vagy csak sszebjva csrgnek s gyengd hangokkal „beszlgetnek” egymssal. A hm grizzly medve a nstny lgykt szaglssza s a flbe suttog. A hm zsirf odadrzsli fejt a nstny nyakhoz s trzshez. A nstny tigris csipkedi a trst, gyengden harapdlja, mikzben testt a hmhez drgli. A delfinek egytt sznak, mikzben simogatjk s szrakoztatjk egymst.
Az udvarls, pzols clja a partner motivcijt addig fokozni, mg az hajland lesz a prosodsra. A „szerelmi eljtk" aktv rsztvevi tbbnyire a hmek. Az udvarls idejn az llatok viselkedse megvltozik, a hmek vetlkedsbe kezdenek a nstnyek kegyeirt, s a gyztesek prosodhatnak a kiszemelt nstnnyel. A nstnyek is a vetlkedk kzelben vannak, s sok faj esetben aktv rsztvevk a szexulis partner kivlasztsban. A nstnyek a derekasan udvarlrl azt felttelezik, hogy biztosan j utdokat nemz.
A gibbonok hihetetlenl ers ktelket alaktanak ki prjukkal. Teljesen egyenrangan a kapcsolatban, a hmek s a nstnyek krlbell ugyanakkork, gy egyik sem dominlja a msikat.
Az llatok vlogatsak, ha prkeressrl van sz. Nem ldoznak rtkes idejkbl vlogats nlkl brkire. Az egyik pldnyt elutastjk, a msikat elfogadjk. A nstnyek alaposan szemgyre veszik a rendelkezsre ll hmeket. Tudsok megfigyeltk, hogy egyes hmek egyrtelmen preferencit mutatnak bizonyos nstnyek irnt s a nstnyek is vonzdnak egyes hmekhez. Mr Darwin is megllaptotta, hogy elfordul, hogy a nstnyek nem felttlenl a legersebb, legbtrabb, vagy legtbbszr diadalmaskod hmekhez vonzdnak. Valszn, hogy bizonyos hmek izgatbban hatnak a nstnyekre s ntudatlanul ezeket rszestik elnyben. Az oroszlnok, pvinok, farkasok, denevrek, st mg a pillangk is klnbsget tudnak tenni a krk kztt. A klnfle faj llatok termszetesen ms-msfle partnerekhez vonzdnak. Sok faj nstnyei (az emberek is) vonzdnak a magas rang hmekhez. Nhnyan a legjobb „ingatlannal” rendelkezt keresik. Msok inkbb olyan hmeket vlasztanak, amelyek megvdik ket s segtenek felnevelni az utdokat. Van, aki a legszimmetrikusabb farktollt, vagy a legvrsebb arct vlasztja. A hmek pedig rzkenyek a nstnyek korra, egszsgi llapotra, mretre s alakjra, mivel mrlegelnik kell, hogy az adott nstny alkalmas-e az utdai kihordsra.
A tartzkods attl, hogy ismers prt vlasszunk, az emlsk krben jl megfigyelhet. Szinte az sszes faj minden egyede szexulis averzival viseltetik a nagyon ismers trssal kapcsolatban, inkbb idegennel prosodik. A hmek az ivarrettsg elrsekor elhagyjk otthonukat s csaldjukat, hogy ms csoportokban keressenek szexulis partnert. A rokonok irnti undor azrt alakult ki, hogy megakadlyozza a beltenyszetet s a DNS-nk egy rokonunkkal val keveredsnek pusztt kvetkezmnyeit. Ennek eredmnyekppen mind az llatok mind az ember sokkal inkbb vonzdnak a csaldjukon kvli egyedekhez.
A tudsok sokszor feltettk a krdst, hogy vajon a msik illata kivlthat-e azonnali vonzalmat. Tudjuk, hogy szmtalan llatot vonz a przsi partner szaga. A nivar llatoknak csak meghatrozott idszakban van nemi vgyuk, s csak ebben az idszakban mutatnak kszsget a prosodsra. Az llatvilgban a przsi technikk rendkvl vltozatosak. A przs mdjt, helyt, idejt, a przsi viselkedsformkat dnten befolysolja, hogy az llatfaj kls- vagy bels megtermkenyls. Evolcis szempontbl a bels megtermkenyts tekinthet fejlettebb mdnak, amikor a hm a hmvesszje, vagy a prztskje segtsgvel juttatja a nstnybe a spermiumokat.
A szerelemmel a birtoklsi vgy is egytt jr. David Barash zoolgus ennek egy szerencstlen pldjt figyelte meg a hegyi kkmadaraknl. Egyszer, amikor egy sszellt pr hmje tpllkrt elreplt, Barash egy kitmtt hm kkmadarat helyezett el a fszekhez kzeli gon. rletes botrny trt ki. A hazatr hm, amint megltta a betolakodt, kitartan tmadni kezdte azt. Aztn a nstny fel fordult s brutlisan megtmadta t is, kitpte kt szrnytollt. A nstny gyorsan elmeneklt, a hm pedig hamarosan j nstnnyel trt vissza, akivel csaldot alaptott. A fltkenysg teht az llatoknl is jelen van.
Az llatoknl ltalban a hm rkdik a nstny felett, nem engedi msfel kacsintgatni. Mindennek alapvet evolcis okai vannak, ha ugyanis a hm le tudja foglalni a nstnyt az ovulci ideje alatt, akkor az utdokat szl neki s gy biztostani tudja gnjei fennmaradst.
Az llati vonzalomban is valsznleg a kmia jtszik szerepet s ugyanez az emberi szerelem elfutra is. Az emlsk agyban kt vegyletnek van nagy jelentsge: a dopaminnak s a szerotoninnak. Minden madrnl s emlsnl hasonl formban tallkozunk ezzel a kt hormonnal, az agyuk kivlasztja ezeket a termszetes „ajzszereket” s az egyed reagl rjuk valamilyen viselkedsformval. Ez a kt hormon a szexulis izgalomban s a motivci nvekedsben is lnyeges szerepet jtszik. A nstny patknyok pldul ugrlssal fejezik ki szerelmes szndkaikat, mrpedig ezt a viselkedst a megnvekedett dopaminszint okozza.
rdekes ksrletet vgeztek az amerikai prripockokkal. A prripockok monogm prkapcsolatban nevelik kicsinyeiket. A heves przsi idszak utn a hm pocok hzias frjknt kezd viselkedni, lakot pt a csemetknek, rzi a terletet s a nstnyt is a vetlytrsaktl. A prripockok 90%-a egyetlen partnerrel ktnek letre szl kapcsolatot. Amikor egy nstny prripocok agyba olyan anyagot fecskendeztek, amely cskkenti a dopamin szintjt, a pocok mr nem preferlta trst a tbbi hmmel szemben. Ha viszont a dopamin szintjt nvel szerrel injekciztk be, preferlni kezdte a kezelskor jelenlv brmelyik hmet. gy tnik, a dopamin kulcsszerepet jtszik a vonzalom kialakulsban mind az embereknl, mind az llatoknl. A norepinefrin szintn hozzjrul a vonzalom kialakulshoz. Ha egy hm egyed vizelett szagoltatjk meg egy nstny prripocokkal, az agyban megemelkedik a norepinefrin, ami hozzjrul az sztrogn kivlasztdsban s stimullja az udvarlsi magatartst. A norepinefrin s a dopamin a tzel juhoknl is felszktt, amikor kosokrl kszlt kpeket mutattak nekik.
Ksrleteket vgeztek hm prripockokkal is. A tudsok azt akartk megllaptani, vajon mi alaktja ki a hmekben a ktdst csaldjuk irnt s mitl maradnak hsgesek, ezrt vazopresszint fecskendeztek laboratriumban nevelt, szz hm pockok agyba. Az llatok azonnal elkezdtk vdelmezni terletket a tbbi hmmel szemben, ami a prkeress els lpse. Ha nstny kerlt a kzelbe, azonnal birtokvgy bredt a hmekben. Amikor pedig blokkoltk a vazopresszin termelst az agyban, a pockok gazfickk mdjra prosodtak egy nstnnyel, aztn otthagytk ket egy msik prosodsi alkalom kedvrt. A hmekben teht a vazopresszin hvja el a gondoskodst s az apai sztnt.
Minden bizonnyal ms vegyletek is szmtanak. Ahhoz, hogy az elefntok, rkk, mkusok, delfinek, majmok s sok ms llat rostlni tudjon a przsi knlaton, meg kell tudniuk klnbztetni szneket, alakokat, mreteket, hallani kell csbt hangokat, emlkeznik kell a mltbli sikerekre s katasztrfkra. Fontos a szagls, az rints, az zlels ahhoz, hogy informcikat gyjtsenek a leend trsakrl. Ktsgtelen, hogy vegyi rendszerek sokasga mkdik egytt egyfajta lncreakciban, hogy kivltsk az llati vonzalom rzst.
Nem tudjuk pontosan, hogy az llatok mennyire „tudatosan” lik meg az rzelmeiket. Egyes kutatk gy vlik, az llatokbl hinyoznak az agykreg s ms agyi struktrk azon fejlett terletei, amelyek a tudatot s az ntudatot ltrehozzk, teht amelyek rvn tudatban lennnek rzelmeiknek. Viszont egszen biztosan kpesek fokozott energit, sszpontostott figyelmet, euforikus rmt, vgyat, kitartst, birtokvgyat, vonzalmat s szeretetet kifejezni.
Forrsok:
Helen Fisher: Mirt szeretnk?
Jared Diamond: Mirt lvezet a szex?
Matt Ridley: A stt bbok kirlynje- A szex s az emberi termszet evolcija
Allen s Barbara Pease: A frfinak szex kell, a nnek szerelem
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg
j hozzszls
Frissts
Friss bejegyzsek
Friss hozzszlsok
Archvum